Você precisa identificar o quanto antes o que são as coisas e as falas que te condicionam a mudar seu estado emocional.
Que é a química Cerebral que age no seu corpo através dos Neurotransmissores que modificam imediatamente seu corpo, seu estado de espírito, suas emoções…
Exemplo: Uma música que você gosta muito que te energiza, que te deixa empolgado e com adrenalina alta.
Ou em um momento mais romântico, alguma música ou uma fala que te deixa mais emotivo.
Todos os estímulos do corpo humano podem ser trabalhados neste quesito:
- Tato
- Olfato
- Paladar
- Visão
- Audição
Mas, os mais comuns e mais eficazes são: Visão e Audição.
Quando você vê alguma coisa que te empolga, te anima, te faz rir, etc.
Ou quando você ouve algo igual música que citei, Podcasts, filmes (aí mistura ver com ouvir), etc.
Você se autoconhecendo, vai saber identificar com o tempo e observação de si mesmo, quais são as coisas que te fazem reagir mais rápido a esse estímulo.
Algum momento que você lembra que ficou muito feliz, e quando relembra ele automaticamente te deixa em um estado emocional diferente do que estava a poucos instantes atrás antes de lembrar desse momento.
Uma música que ouve e te faz chorar, ou te anima te deixando empolgado, ou uma que te faz refletir e pensar apenas na vida como um todo.
Tudo isso são reações químicas naturais que o seu cérebro desperta através dos Neurotransmissores dentro do seu corpo que você não perceba, não sabe que isso está acontecendo, mas que é isso que mudou o seu estado emocional.
O quanto antes você identificar isso em você, e só é possível através do autoconhecimento, é que você vai saber usar isso conscientemente a seu favor em qualquer momento.
Mas o autoconhecimento é profundo, ou cada vez mais profundo.
Porque ficamos a vida inteira e não nos conhecemos completamente na grande maioria das vezes.
Mas se estudando, analisando todas as suas reações nas diferentes situações durante a vida, registrando tudo isso na sua consciência pra você saber e lembrar, é o que vai te trazer o autoconhecimento cada vez maior de si.
E quanto antes você Identificar isso e estudar isso em você, antes vai conseguir usufruir disso na sua vida.
E aqui vai um exemplo de como isso é impactante.
Os Coaches motivacionais, fazem suas palestras, seus seminários, seus discursos acalorados, gritam, e etc. Para te animar ali na hora e devido ao ambiente e a condução de como é feita, a pessoa sai dali com a motivação em 100%, lá em cima.
Mas após, não dá uma semana, a pessoa volta para o estado original onde a motivação dela e a condução que ela exerce sobre si mesma em qualquer situação, é baixíssima.
Por que isso acontece?
Pelo motivo da falta de autoconhecimento. A pessoa não se conhece o suficiente para se colocar nesse estado de motivação alta quando ela quiser.
Ela simplesmente ficou nesse estado no evento, com a forma de condução do Coach onde isso não iria durar todos os dias.
E é por isso que o autoconhecimento pode fazer você se auto impor, se colocar nesse estado onde e quando quiser.
Basta se conhecer o suficiente para que consiga saber no momento qual estado está, de acordo com o acontecimentos que estão ocorrendo na hora e assim saber o que precisa para mudar seu estado emocional.
Por exemplo:
Passar a se conhecer muito e com esse entendimento sobre o Biohacking, vai conseguir hoje se colocar no estado emocional que quer. É difícil entender e aprender isso sobre si mesmo, mas é libertador quando você consegue.
Quando estiver triste, por qualquer motivo, estiver com pensamentos em um foco que o deixa desanimado e triste.
Quando identificar isso, imediatamente coloque vídeos de Humoristas que gosta, e que te fazem rir, dar risada faz tirar o foco do pensamento nas coisas tristes que te colocaram no estado emocional ruim e assim vai mudar automaticamente para um estado emocional de alegria, dando risada e isso condiciona seu corpo e sua mente a esquecer que estava triste e o motivo que te fez ficar triste.
Outro exemplo:
Quando estiver se sentindo incapaz de concluir algo por estar achando que é muita coisa e que não vai dar conta.
Sua mente te coloca em um estado emocional pra baixo, onde fica com preguiça, desanimado. Então reconhecendo esse momento, imediatamente leia algumas frases das suas inspirações que admira na vida, pessoas tops que gosta muito e que falam coisas sobre eles como aprendizados pra nós.
Anote várias frases deles quando ler ou ouvir nos vídeos deles mesmo falando. Automaticamente seu cérebro modifica a química mental e condiciona seu corpo a se animar e saber que também posso e que já tem o que precisa para fazer o que quer fazer.
Outro exemplo:
Quando estiver pensativo, sobre qualquer coisa, estiver em um momento seja magoado, triste, refletindo apenas, pensando até em algo bom mas com sentimento de será que isso pode acontecer, quando estamos refletindo sobre a vida como um todo.
Reconhecendo isso, imediatamente coloque as músicas que te animam, ou músicas que te fazem refletir, músicas para relaxar seu espírito, automaticamente ouvindo essas músicas seu cérebro age e modifica a química Cerebral te condicionando a mudar para o estado desejado.
Veja que não é preciso usar álcool, drogas, ou fazer qualquer coisa errada para mudar de estado emocional. Somente usar um artifício, a química Cerebral, natural do nosso corpo, para mudar o foco da mente e assim mudar o estado emocional.
Somente se autoconhecendo bem, sabendo identificar que está de um jeito, e sabendo como e com o que modificar esse estado para o que quer, você consegue com uma coisa natural que está dentro do nosso corpo.
Química Cerebral. Algo que Deus fez no nosso corpo, de todo ser humano, que nos fazem ficar do jeito que ficamos e que podemos usar propositalmente da forma que quisermos, bastando uma única coisa pra isso: Nos Conhecer.
Sobre a Audição
Pra você ter uma ideia da força que a audição tem nesse componente cerebral que ativa os neurotransmissores.
Uma cena de um filme, com uma trilha sonora mais afetiva, gera uma sensação de emoção forte que faz as pessoas até chorarem.
Ou uma cena com uma trilha sonora com suspense grande e medo, te dá um susto e deixa você com muito medo.
Mas a mesma cena sem a trilha sonora não provoca essas mesmas sensações.
Por isso a audição é fundamental, e por isso que quando ouvimos algo seja na cena do filme ou alguém falando ou cantando, nosso cérebro interpreta mais facilmente e com isso age mais rápido ao estímulo provocando as reações químicas que modificam nosso estado emocional.
Dessa forma, é que nos autoconhecendo é que podemos usar isso a nosso favor de forma proposital e se condicionando a isso quando quisermos.
