Você precisa estudar e aprender sobre 3 coisas importantíssimas que não é ensinado na escola, nem na faculdade e a grande maioria das pessoas, nem quando são adultas elas entendem isso.
Que são:
1. Físico
2. Psicológico
3. Emocional
São temas que vão moldar você a ser como você quer ser e/ou não ser como você não quer ser.
Além de conseguir te ajudar a se autoconhecer e assim melhorar sua vida em todos os aspectos.
Vou destrinchar cada um deles.
1° Físico
Se você não cuidar do seu corpo e da sua saúde, você vai contrair doenças ao longo da sua vida e vai gastar muito dinheiro em médicos e remédios.
Também vai ficar doente mais fácil e assim poder até contrair uma doença mais grave em alguns casos.
Fora seus músculos ficarem atrofiados e na idade mais avançada, terá inúmeras dores nas articulações, falta de força para fazer coisas básicas até chegar ao ponto em que vai ficar dependente de alguém te ajudar a fazer coisas mínimas como ir ao banheiro e tomar um banho.
Então cuidar do seu corpo é uma necessidade, não é uma opção, para que você consiga se manter sozinho, tenha saúde e força pra correr atrás do que você quer e não depender de ninguém pra isso.
Seu corpo é sua máquina, tem que cuidar bem dela para que dure o máximo possível e consiga fazer tudo que planeja na sua vida.
Fora gastar menos com remédios, se curando de doenças e assim passar menos tempo em hospitais e mal na cama em casa.
Quanto antes você se cuidar melhor!
Faça algum tipo de exercício, escolha algo e faça, não precisa ser todos os dias, 3 vezes por semana já é o suficiente. Ao modo que for melhorando sua saúde e vendo os benefícios, naturalmente vai aumentar e querer mais e assim melhorar cada vez mais.
Não espere ficar velho pra fazer isso, faça agora para quando ficar velho já esteja bem.
As pessoas tem o hábito de deixar algo acontecer para daí resolver. Eu já penso diferente, porque muitas coisas a gente pode antecipar para quem nem aconteçam e assim consigamos evitar.
Então não espere ter problemas de saúde, não espere ficar debilitado pela idade, não espere ficar doente, se cuide antes para que isso não aconteça.
E no caso de ser algo inevitável de acontecer, pode ter certeza que esse cuidado antecipado, vai deixar o acontecimento menos doloroso do que se não tiver se preparado antes.
2° Psicológico
Psicológico tem a ver com a mente, a mente consciente.
Basicamente sua mentalidade vai moldar seus pensamentos nas diversas situações que pensar, viver, sofrer, conseguir, em tudo na sua vida.
E preparar sua mente para as adversidades da vida e também as vitórias que a vida te proporcionar, é fundamental para se manter no jogo da vida.
Seu psicológico pode ser afetado por diversas circunstâncias, acontecimentos com você especificamente ou com pessoas próximas que vão causar um impacto na vida.
Adquirir conhecimento que existe uma mente consciente dentro de você, vai te ajudar a se autoconhecer, a entender que muitas vezes aquela voz que fica martelando na sua cabeça, faça isso, não faça aquilo, é a briga entre sua mente consciente e seu emocional, sobre o emocional vou falar mais a frente.
Por agora entenda que ter um psicológico forte, uma mentalidade correta e firme na direção certa, vai te ajudar em absolutamente tudo na sua vida. E que sem isso, você ficará suscetível a tomar decisões pura e simplesmente pelo emocional.
Procure entender que sua consciência pode ser o pêndulo de contra-ponto do emocional, que muitas vezes é o que pode te salvar de diversas decisões ruins que poderá tomar na sua vida.
Primeiro saber que isso existe é o primeiro passo. O psicológico é cuidar da sua mentalidade, pra ela te ajudar a se guiar pela vida de forma consciente e ajudar a controlar suas emoções.
Segundo que você irá racionalmente pensar melhor sobre tudo e pensando, você não fica suscetível a ser influenciado por qualquer coisa que pareça ser a coisa certa, porque uma coisa é parecer outra é ser de fato.
Procure referências de pessoas com mentalidade forte, com um psicológico interessante baseado nas decisões que ela toma e já tomou, assim irá aprender como em diversas situações essas pessoas agiram e com isso pode ter uma base de ideia de como você pode pensar daí pra frente.
Isso é fundamental para evitar pensamentos negativos, atrair pessoas negativas pra sua vida, controlar ansiedades que podem te prejudicar e conseguir se livrar de depressão que é a doença da mente que mais afeta nossa época.
3° Emocional
Agora sim o Emocional.
Entender si mesmo, identificar quando seu corpo e mente agir de forma não consciente, fazer coisas que você não consegue entender porque fez, reconhecer quando seu estado emocional te alterar, é uma parte tão importante quanto o resto.
Nosso emocional é a parte subconsciente da mente, que tem uma influência gigantesca em você sem que você se dê conta que isso está acontecendo. Você só irá perceber depois que fez ou que não fez algo.
Igual aquela frase que muitas vezes várias pessoas dizem: Eu fiz sem pensar, quando vi já tinha feito.
Você já deve ter feito algo assim, seja algo grave ou não, não importa, o ponto é algo que tenha feito ou decidido que foi contra o que realmente queria ou quis naquele momento.
O lado emocional do cérebro bate forte em todos nós, todo ser humano, sem exceção.
Mas muitas pessoas conseguem identificar e controlar porque sabem que isso está agindo dentro de si e assim fica mais fácil se autoconhecer pra saber quando estiver agindo em você.
Por isso que primeiro saber que isso existe, é tão importante quanto saber como controlar.
Se observe quando tomar decisões, sejam sobre algo grande ou algo pequeno, se observe quando alguém te provocar ou não gostar de algo que foi dito ou feito. E também se observe quando algo for positivo, quando gostar do que foi dito e feito.
Perceba as reações que você tem quando essas coisas acontecerem.
Analise o que sentiu forte no seu corpo, no seu estado de consciência de ficar feliz, se sentindo bem, ou se sentir bravo e se sentindo mal.
De acordo com suas reações, seu cérebro libera algumas químicas no seu corpo que intensificam o estado emocional que estiver.
Por exemplo: Pense em um filme que assistiu e gostou muito. O acontecimento que gostou despertou em você uma sensação boa, de alegria, felicidade, risos. Isso tudo foi despertado por ter visto algo, nem foi você que fez ou não sofreu algo ruim, mas por ter visto algo que considera bom.
Da mesma forma quando é algo negativo, lembre de um filme que aconteceu algo ruim e que até imaginava que poderia acontecer, mas quando aconteceu de fato, ficou bravo, chateado, triste, em algumas pessoas dá vontade até de chorar, mesmo sendo um filme, que todos sabemos que não é real, são atores interpretando tudo.
Veja que devido o acontecimento, seu cérebro interpretou como real e que você sentiu sensações como se você tivesse passado por aquilo.
Isso é por causa da parte emocional do nosso cérebro, que é ativada de forma inconsciente.
Principalmente pela visão e audição. Esses dois pontos são os principais que vão fazer você sentir certas emoções.
Quer um exemplo: Mesmo no filme, a cena com a trilha sonora.
No geral a trilha sonora dos filmes de terror, são para despertar o medo, com uma dose de suspense e susto para dar essa sensação de medo nas pessoas.
Procure ver a mesma cena sem a trilha sonora ou só ouvir a trilha sonora sem ver a cena. Não terá o mesmo efeito.
Então saiba que tudo isso na nossa vida, acontece da mesma maneira que nosso emocional interpreta quando assistimos a um filme, ele é tocado sem que nós percebemos e desperta sensações na gente devido a liberação de químicas pelo nosso cérebro.
É por isso que agimos sem pensar, fazemos coisas de que depois nos arrependemos, deixamos de fazer coisas que depois ficamos pensando porque não fiz.
Estude sobre nosso lado emocional, aprenda a se observar em todas as situações e decisões, para identificar o que tem tocado seu emocional e assim depois você acabou fazendo certas coisas ou não fazendo.
Com isso vai se autoconhecer cada vez mais e assim irá ficar preparado para ser cada vez mais coerente com seu pensamento, se controlando em momentos difíceis que precisará tomar decisões importantes.
E perceba que tudo isso, é em você, tudo interno, e do corpo as vezes externo, mais em você mesmo.
Tudo independe de outras pessoas, são coisas de si mesmo, sabendo controlar e melhorar tudo isso, os 3 pontos, Físico, Psicológico e Emocional, pode ter certeza que você ficará menos suscetível a tudo que virá contra você durante toda a sua vida.
